篠崎レースレポート 〔レース名〕 日本ロングディスタンストライアスロン選手権 〔日時〕 ２０１９年９月１日 〔レース距離〕 S２km、B１０８km、R２１km 【結果】 ４位 〔レース内容〕 今回も朝食はショッツエナジージェルのみを取る事にした。糖質を効率良…

2019徳之島トライアスロンレースレポート 《日時》2019年6月23日 《場所》鹿児島県徳之島 《距離》SWIM600m BIKE75km RUN20km 《使用機材》 レースウェア チャンピオンシステム ウェットスーツBIKE&HIKEオリジナル ヘルメットPOC cerebel レースベルトランポ…

IRONMAN70.3JAPAN 雨の中のレース。 自分にとって雨のレースはとても相性が良い。 JTUの規定によりプロを含めた総合８位以内かつトップから５%以内のタイムでのフィニッシュでロング強化指定および70.3のプロカテゴリーエントリーが可能になる。ただしこれだ…

宮古島トライアスロン この大会の為に12月からずっと準備してきた。 トレーニングの内容も大きく変わり、数値上も成果が見えてきた。 しかし数値はあくまで数値でそれを結果に結びつけるのは冷静なレース展開だ。 スタート前もその事を肝に命じてスタートし…

御神火スカイラインの頂上からは車で運んだランニング用品で三原山JOG

初日は悪天候でのスイム練からラン10kmまでこなして終了。 ２日目 ３人だけでしたが朝スイム 昼過ぎの船に乗らなくてはならないので、朝御飯も早めの時間にして御神火スカイライン６km平均９%をヒルクライム。 短いけど休みもないしゆっくり登っても自然と追…

午後は悪天候によりヒルクライムトレランから予定変更をしてスイム練になりました。

MTCで大島合宿を行いました。 土曜日は曇りから雨となり雹まで降るという悪天候ぶりでしたが心折れながらもバイク練。 大島一周道路という聞いただけだと海沿いをぐるっと一周しそうなネーミングですが、途中５kmも上りが続いたり、急なつづら折りの下りがあ…

認定記録会でせめてあと2秒削りたいので、即席だけれども２ビートでテンポを上げるトレーニング。回数を重ねてタイミングも力量も調整させていかないと。

きのうの認定記録会のランで少し様子がおかしかったのでスイム２部練に変更。 ツービートを週末までにモノにする！！

スイム4分53秒03 ラン16分17秒64 インターバルトレーニングのおかげで少しずつだけど成長している事が確認出来た。 ほんの少しだけでも成長している時はとても楽しい そして練習内容に自信が持てる。 これがとても大切

明日が愛知の認定記録会なので スイム30分、JOG30分だけ。 JOGはトレランシューズで走ったけど4分50秒くらいで楽々ペースだったから気持ち良く終了。 明日は茨城認定記録会の記録スイム4分53秒、ラン16分20秒を切る。というかスイムは4分50秒は切りたい。

トレーニングブログ始めました。 続くかなぁ トレーニングだったり、レースだったりトライアスロンの事について記録として気楽に書いていくつもりです。