午後は悪天候によりヒルクライムトレランから予定変更をしてスイム練になりました。

MTCで大島合宿を行いました。 土曜日は曇りから雨となり雹まで降るという悪天候ぶりでしたが心折れながらもバイク練。 大島一周道路という聞いただけだと海沿いをぐるっと一周しそうなネーミングですが、途中５kmも上りが続いたり、急なつづら折りの下りがあ…

認定記録会でせめてあと2秒削りたいので、即席だけれども２ビートでテンポを上げるトレーニング。回数を重ねてタイミングも力量も調整させていかないと。

きのうの認定記録会のランで少し様子がおかしかったのでスイム２部練に変更。 ツービートを週末までにモノにする！！

スイム4分53秒03 ラン16分17秒64 インターバルトレーニングのおかげで少しずつだけど成長している事が確認出来た。 ほんの少しだけでも成長している時はとても楽しい そして練習内容に自信が持てる。 これがとても大切

明日が愛知の認定記録会なので スイム30分、JOG30分だけ。 JOGはトレランシューズで走ったけど4分50秒くらいで楽々ペースだったから気持ち良く終了。 明日は茨城認定記録会の記録スイム4分53秒、ラン16分20秒を切る。というかスイムは4分50秒は切りたい。

トレーニングブログ始めました。 続くかなぁ トレーニングだったり、レースだったりトライアスロンの事について記録として気楽に書いていくつもりです。