きのうの認定記録会のランで少し様子がおかしかったのでスイム２部練に変更。 ツービートを週末までにモノにする！！

スイム4分53秒03 ラン16分17秒64 インターバルトレーニングのおかげで少しずつだけど成長している事が確認出来た。 ほんの少しだけでも成長している時はとても楽しい そして練習内容に自信が持てる。 これがとても大切