3月2日トレーニング

明日が愛知の認定記録会なので

スイム30分、JOG30分だけ。

JOGはトレランシューズで走ったけど4分50秒くらいで楽々ペースだったから気持ち良く終了。

明日は茨城認定記録会の記録スイム4分53秒、ラン16分20秒を切る。というかスイムは4分50秒は切りたい。