スイム2部練
きのうの認定記録会のランで少し様子がおかしかったのでスイム2部練に変更。
ツービートを週末までにモノにする!!
愛知県認定記録会
スイム4分53秒03
ラン16分17秒64
インターバルトレーニングのおかげで少しずつだけど成長している事が確認出来た。
ほんの少しだけでも成長している時はとても楽しい
そして練習内容に自信が持てる。
これがとても大切
3月2日トレーニング
明日が愛知の認定記録会なので
スイム30分、JOG30分だけ。
JOGはトレランシューズで走ったけど4分50秒くらいで楽々ペースだったから気持ち良く終了。
明日は茨城認定記録会の記録スイム4分53秒、ラン16分20秒を切る。というかスイムは4分50秒は切りたい。